2018年7月の4種目（ラン,バイク,スイム,ZWIFT）総走行距離は604km。 内、ランニング距離は405km。 残り1週間で6月の運動量を超えるためギリギリまで追い込みました。 中旬の日本一の階 … 続きを読む 【計604km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年7月