マラソン

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【計536km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2018年11月

2018年11月のクロストレーニング練習実録。 3種目で536km。 ランは310kmで、先月末と比較して1kg痩せました。 週1のポイント連とつくば...

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【本命マラソンレース直前】アミノ酸ローディング用サプリ飲み比べ

マラソンやトライアスロンなどの本命レースの前にゲン担ぎを兼ねてカーボローディングをする方は多くいらっしゃるかと思いますが、アミノローディングはどうでし...

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【計486km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年10月

2018年10月のクロストレーニングダイエット振り返り。 マラソンシーズンに突入で運動量はかなり落ちて4種目(ラン,スイム,バイク,ローラー台)で48...