zwiftインドアバイクダイエット

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覚醒せよ、わが身体。を精読しつつ2018年度マラソンシーズン振り返り

2020/3/6  

2018年度マラソンシーズン振り返り

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【計351km】バイク&ランニングダイエット2019年2月

2020/2/23  

2019年2月のバイク&ランダイエット総距離は351km。 脱臼肩が再発しそうになっていたのでスイムはお休み。 ランの月間走行距離300kmも清々しいほどきれいさっぱり9ヶ月連続でストップしてしまいま ...

ライフハック zwiftインドアバイクダイエット

U-NEXTでインドアバイクダイエットを飽きず長続きさせる方法

2020/2/23  

インドアバイクダイエットがなかなか継続できない方へ。U-NEXTでスキマ時間有効活用 冬の時期は寒くてなかなか外で運動するのが億劫、ジムに行くのすら面倒だというかたも多いのではないでしょうか。 私も別 ...

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【計495km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2019年1月

2020/2/23  

2019年1月の3種目ワークアウト結果。 ラン300km、バイク189km、スイム6kmの計495km。 別大前の最終調整に入れたハーフや30kmと走る度に残念なタイムを更新し続けましたが、消化器系が ...

ランニングシューズ マラソン トライアスロン 筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット

【総括】2018年お世話になったランニングシューズと年間走行距離

2020/2/23  

2018年12月の走行距離は301km。 クロストレーニングというほどスイムに時間を割けませんでしたが、バイク214km(zwift含む)、スイム2kmの計517kmでした。 10月11月フルマラソン ...

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fizikフィジークトライアスロン用バイクシューズはbikeinnバイクイン通販が安い

2020/2/23  

トライアスロンバイク用シューズはトランジット時に着脱がしやすいことが前提条件ですよね。 イタリアのサドルメーカーfizikフィジークのトライアスロンシューズも人気のシューズの1つです。 着脱しやすいこ ...

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【計536km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2018年11月

2020/2/23  

2018年11月のクロストレーニング練習実録。 3種目で536km。 ランは310kmで、先月末と比較して1kg痩せました。 3種目で総練習距離536km 週1のポイント連とつくばマラソンで走行距離3 ...

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【計486km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年10月

2020/2/23  

2018年10月のクロストレーニングダイエット振り返り。 マラソンシーズンに突入で運動量はかなり落ちて4種目(ラン,スイム,バイク,ローラー台)で486km。内ランニングは306km。 6ヶ月連続でラ ...

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