zwiftインドアバイクダイエット
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【計501km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年9月
2018年9月の4種目（ラン,スイム,バイク,インドアローラー台）総距離は501km。内ランニングは321km。9月最終週は雨もありほと…
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【計568km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年8月
2018年8月の振り返り。ラン,スイム,バイク,ZWIFTローラー台の総距離は568km。ランニング走行距離は410kmでした。強烈な足底筋…
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【計604km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年7月
2018年7月の4種目（ラン,バイク,スイム,ZWIFT）総走行距離は604km。内、ランニング距離は405km。残り1週間で6月の運動量を超…
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【2018年6月602km】ランニング＆クロストレーニングダイエット実録
6月の4種目（ラン,スイム,バイク,ZWIFT）走行距離は602km。消費カロリーは36,000kcal体重は1.5kg,体脂肪率は1.8%減った1ヶ月…
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【2018年5月576km】ランニング＆クロストレーニングダイエット実録
2018年5月のランニング、バイク（zwiftローラー連含む）、スイムをあわせた累計距離は576km。内ポイント連15回（ラン8回、ス…
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30代メタボのZWIFTマラソンダイエット5ヶ月経過。2.4kg減量
ZWIFTだけやってるダイエットではないので、楽して痩せるとかは全く無縁で過度な期待は禁物です。前回12月末時点から4ヶ月で…
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30代メタボはZWIFTダイエットでどれだけ減量できるのか？【ローラー台ダイ…
ズイフト公式サイトにも載っている割と静かな部類に入るダイレクトドライブ式のローラー台、サイクルオプスハマーを購入して…
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【保存版】ズイフトZWIFTとは？オンライン仮想空間ロードバイクトレーニング…
ZWIFTズイフトって何？どうやってするの？楽しいの？という方向けに自分の経験をもとにはじめ方をまとめてみました。少しでも…
