サブ4達成
フルマラソン1kmあたりの平均ラップ5分41秒以内で完走するサブ4達成練習法についてまとめました。
サブ4練習動画は動画配信サービスhuluで2週間無料視聴できます。
国内外のドラマなども見放題なのでレンタルビデオ屋要らずです。

サブフォー練習動画
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別大が終わって上の空放心状態が続き、胃腸の調子がずっと悪かったこともあり運動から遠ざかって2週間。 年間購読しているランナーズや分厚すぎてつまみ読みしかしてこなかったダニエルズのランニング・フォーミュ ...
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