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勝負レース・マラソン補給食に何を用意する?エナジージェル編

マラソンエナジージェルおすすめ

マラソンやトライアスロン、トレイルランニングなどエンデュランス系スポーツの大会で用意する補給食、エナジージェルについて個人的にリピ買いしているものをまとめてみました。
あくまで独断と偏見で選んでいるのであしからず。
新しいエナジージェルを探している方の参考になれば幸いです。

サブ3とりたい!シリアスランナー用マラソン練習方法まとめ書籍5選




レース1時間前にアミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーでアミノローディング

赤いパッケージの方のアミノバイタルゼリーをレース前に飲む方は結構多いのではないでしょうか。
雑誌でのアミノバイタル特集記事でもレース前に!と書いてありますよね。
私もゲン担ぎに1時間前に飲むようにしています。

Yoshinori Ikeda

体重88kg体脂肪率27%陸上経験無しメタボが、ランニング・水泳・ロードバイク・筋トレで20kg以上減量してサブスリーランナーになった実録記です。

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