トライアスロン

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トライアスロンバイク用シューズはトランジット時に着脱がしやすいことが前提条件ですよね。 イタリアのサドルメーカーfizikフィジークのトライアスロンシ...

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【計536km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2018年11月

2018年11月のクロストレーニング練習実録。 3種目で536km。 ランは310kmで、先月末と比較して1kg痩せました。 週1のポイント連とつくば...

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【本命マラソンレース直前】アミノ酸ローディング用サプリ飲み比べ

マラソンやトライアスロンなどの本命レースの前にゲン担ぎを兼ねてカーボローディングをする方は多くいらっしゃるかと思いますが、アミノローディングはどうでし...

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【計486km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年10月

2018年10月のクロストレーニングダイエット振り返り。 マラソンシーズンに突入で運動量はかなり落ちて4種目(ラン,スイム,バイク,ローラー台)で48...

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【計501km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年9月

2018年9月の4種目(ラン,スイム,バイク,インドアローラー台)総距離は501km。 内ランニングは321km。 9月最終週は雨もありほとんど距離を...

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【計568km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年8月

2018年8月の振り返り。 ラン,スイム,バイク,ZWIFTローラー台の総距離は568km。 ランニング走行距離は410kmでした。 強烈な足底筋膜炎...

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【計604km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年7月

2018年7月の4種目(ラン,バイク,スイム,ZWIFT)総走行距離は604km。 内、ランニング距離は405km。 残り1週間で6月の運動量を超える...