トライアスロン

マラソン トライアスロン

ホットヨガ体幹強化でマラソン故障防止,ストライド広げて楽に走りたい

2020/2/23  

トライアスロンレースとヨガイベントが一緒に催されることが多く、前々から興味があったヨガ。 私の永遠のテーマであるダイエットだけでなく、マラソン故障防止と可動域を広げてストライドを伸ばす目的でホットヨガ ...

マラソン トライアスロン 筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット

【2018年6月602km】ランニング&クロストレーニングダイエット実録

2020/2/23  

6月の4種目(ラン,スイム,バイク,ZWIFT)走行距離は602km。消費カロリーは36,000kcal 体重は1.5kg,体脂肪率は1.8%減った1ヶ月でした。 ランは370km。練習強度にもメリハ ...

マラソン補給食サプリ マラソン トライアスロン

【マラソン用プロテイン】日本新薬ウィンゾーンと明治ザバス、飲みやすさ比較

2020/3/13  

日本新薬WINZONEと明治SAVAS、プロテイン飲み比べ

マラソン トライアスロン 筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット

【2018年5月576km】ランニング&クロストレーニングダイエット実録

2020/2/23  

2018年5月のランニング、バイク(zwiftローラー連含む)、スイムをあわせた累計距離は576km。 内ポイント連15回(ラン8回、スイム7回)とかなり追い込んでみる。。 ここ数年では確実に1番運動 ...

マラソン トライアスロン

メタボがいきなりインターバル漬け生活で故障リスク発生。身体作り意識を変える

2020/2/23  

2018年5月、はじめて3種目月間累計距離が500kmを突破しました。 ランだけというのは20代に踏んだことはあるのですが、3種目まんべんなくははじめて。 アクティビティ数が150を超えているのは小刻 ...

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マラソン トライアスロン ライフハック

【無料】dマガジンのクリール,陸上競技マガジン読み放題で雑誌代節約

2020/4/16  

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マラソン トライアスロン

腹筋アブローラーでマラソンサブスリーのため体幹トレーニング

2020/4/28  

フルマラソンの30km以降の失速をどうしても防げない今日この頃。 2018年の別大マラソンも体幹がブレブレで腰が落ちてしまい散々な失速っぷりだったのでこのままじゃいかんということでまずは現状把握という ...

マラソンレース完走記 トライアスロン 沼津千本浜トライアスロン

【リザルト】2020沼津千本浜トライアスロン駅伝。大会参加結果を確認する方法

2020/3/20  

2020年大会は8月1週目の開催になる「沼津千本浜トライアスロン&駅伝大会」 いつもお世話になっているチームケンズさん主催の人気大会です。 1人3種目ずつ競技してタスキをつなぐ他にはないトライアスロン ...

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