トライアスロン

目標タイム別アプローチ フルマラソン完走 サブ4達成 サブ3.5達成 サブ3達成 マラソン トライアスロン

【定番書籍】ダニエルズ式とパワートレーニングバイブルで再スタート

2020/3/5  

別大が終わって上の空放心状態が続き、胃腸の調子がずっと悪かったこともあり運動から遠ざかって2週間。 年間購読しているランナーズや分厚すぎてつまみ読みしかしてこなかったダニエルズのランニング・フォーミュ ...

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【計495km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2019年1月

2020/2/23  

2019年1月の3種目ワークアウト結果。 ラン300km、バイク189km、スイム6kmの計495km。 別大前の最終調整に入れたハーフや30kmと走る度に残念なタイムを更新し続けましたが、消化器系が ...

トライアスロン

【まとめ】cerveloサーヴェロP5Xバイクの初期メンテナンス

2020/6/2  

cerveloサーヴェロのトライアスロン用バイクP5Xを自分で組み立てて初期メンテナンスまでしてみました。 DIY大好きなので。 エアロ重視の特殊形状な異形バイクといわれるだけあって、海外サイトも含め ...

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2019年のマラソン・トライアスロンダイエット目標達成プラン

2020/2/23  

メタボでもサブスリーブログ5年目。 もうメタボではなくなってきたんですが。。 ですが体幹は弱々でいつまたリバウンドしてもおかしくない隠れメタボであることに変わりはありません。 2019年はうまく時間を ...

ランニングシューズ マラソン トライアスロン 筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット

【総括】2018年お世話になったランニングシューズと年間走行距離

2020/2/23  

2018年12月の走行距離は301km。 クロストレーニングというほどスイムに時間を割けませんでしたが、バイク214km(zwift含む)、スイム2kmの計517kmでした。 10月11月フルマラソン ...

トライアスロン

cerveloサーヴェロP5Xを海外通販で個人輸入(関税支払~自転車保険)

2020/2/23  

マラソンは次の別大まで少し時間があるので心身ともに一時休息中。 去年はこの時期に無理してインフルに突入して2月までグダグダだったので。 今回は2019年以降に乗るトライアスロン用cerveloロードバ ...

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fizikフィジークトライアスロン用バイクシューズはbikeinnバイクイン通販が安い

2020/2/23  

トライアスロンバイク用シューズはトランジット時に着脱がしやすいことが前提条件ですよね。 イタリアのサドルメーカーfizikフィジークのトライアスロンシューズも人気のシューズの1つです。 着脱しやすいこ ...

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【計536km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2018年11月

2020/2/23  

2018年11月のクロストレーニング練習実録。 3種目で536km。 ランは310kmで、先月末と比較して1kg痩せました。 3種目で総練習距離536km 週1のポイント連とつくばマラソンで走行距離3 ...

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