トライアスロン

マラソン トライアスロン

マラソン練習にロードバイクを取り入れるメリットとデメリット

2020/6/21  

走力アップに直結。ロードバイクで体幹トレーニング こんにちは、池田(@metabo_sub3)です。 最近、走っているだけでは中々鍛えられない筋肉に刺激を入れるためロードバイクトレーニングを積極的に取 ...

マラソン トライアスロン メンタルトレーニング

マラソン練習継続におけるマインドフルネスとメタ認知とは?

2019/4/28  

こんにちは、池田(@metabo_sub3)です。 来シーズンこそ絶対サブスリーをとるぞとギアチェンジして練習し始めたのがちょうど1年前GWの頃。 苦手なインターバル連も人生で初めて実戦するようになり ...

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マラソン トライアスロン ライフハック

テレワーク遠征出張で活躍!無制限WiMAX『縛りなしWiFi3300円』

2020/3/20  

テレワーク地方レース遠征出張で使えるモバイルwifi

トライアスロン

Garmin HRM-Triでスイム心拍計トレーニング。ランとの相関関係

2020/2/23  

新たな試みとしてガーミンのハートレートセンサーGarmin HRM-Triで水中心拍トレーニングを始めることにしました。 水中でガーミンウォッチ(ForeAthlete 935,945や735)で心拍 ...

つくばマラソン マラソンレース完走記 別府大分毎日マラソン 水戸黄門漫遊マラソン 新潟シティマラソン マラソン 板橋Cityマラソン トライアスロン zwiftインドアバイクダイエット

覚醒せよ、わが身体。を精読しつつ2018年度マラソンシーズン振り返り

2020/3/6  

2018年度マラソンシーズン振り返り

マラソン トライアスロン 筋トレ減量

糖質管理宅食noshナッシュで体脂肪率10%まで減量できるか検証

2020/4/28  

低糖質・高たんぱく質・低塩分の宅食サービス「noshナッシュ」レビュー

マラソン トライアスロン

【まとめ】東京マラソン以外の寄付金ふるさと納税枠があるマラソン大会

2020/2/23  

東京マラソンの寄付金チャリティー枠以外にも寄付金ふるさと納税枠で参加できるマラソン大会がないか調べてみました。 東京在住市民ランナーとしては、今東京マラソンのチャリティー枠で参加して近場を走るより家族 ...

マラソン トライアスロン 筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット

【計351km】バイク&ランニングダイエット2019年2月

2020/2/23  

2019年2月のバイク&ランダイエット総距離は351km。 脱臼肩が再発しそうになっていたのでスイムはお休み。 ランの月間走行距離300kmも清々しいほどきれいさっぱり9ヶ月連続でストップしてしまいま ...

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