トライアスロン

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    • マラソントライアスロン

    【ふくらはぎツリ対策】ゲルサポテープタイプと芍薬甘草湯はどう?

    ふくらはぎのツリ対策として雑誌クリールにも紹介されていたリカバリサポーターのGEL SUPPO テープTYPE ゲルサポ リカバリー…

    • マラソントライアスロン減量zwiftインドアバイクダイエット

    【計501km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年9月

    2018年9月の4種目(ラン,スイム,バイク,インドアローラー台)総距離は501km。内ランニングは321km。9月最終週は雨もありほと…

    • トライアスロン

    【99Tリザルト2018】九十九里トライアスロンミドルリレー3位入賞

    九十九里トライアスロン(99T)ミドルディスタンスリレー(混合の部)ギリ3位入賞できました。スイム1.9km、バイク90km、ラン21.1…

    • マラソントライアスロン減量zwiftインドアバイクダイエット

    【計568km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年8月

    2018年8月の振り返り。ラン,スイム,バイク,ZWIFTローラー台の総距離は568km。ランニング走行距離は410kmでした。強烈な足底筋…

    • マラソントライアスロン減量zwiftインドアバイクダイエット

    【計604km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年7月

    2018年7月の4種目(ラン,バイク,スイム,ZWIFT)総走行距離は604km。内、ランニング距離は405km。残り1週間で6月の運動量を超…

    • マラソントライアスロン

    ホットヨガ体幹強化でマラソン故障防止,ストライド広げて楽に走りたい

    トライアスロンレースとヨガイベントが一緒に催されることが多く、前々から興味があったヨガ。私の永遠のテーマであるダイエ…

    • マラソントライアスロン減量zwiftインドアバイクダイエット

    【2018年6月602km】ランニング&クロストレーニングダイエット実録

    6月の4種目(ラン,スイム,バイク,ZWIFT)走行距離は602km。消費カロリーは36,000kcal体重は1.5kg,体脂肪率は1.8%減った1ヶ月…

    • マラソン補給食サプリマラソントライアスロン

    【マラソン用プロテイン】日本新薬ウィンゾーンとザバス、飲みやすさ比較

    日本新薬のウィンゾーンと明治のザバス、チョコココア味のプロテインを飲み比べてみました。ソイとホエイと成分こそ異なりま…

    • マラソントライアスロン減量zwiftインドアバイクダイエット

    【2018年5月576km】ランニング&クロストレーニングダイエット実録

    2018年5月のランニング、バイク(zwiftローラー連含む)、スイムをあわせた累計距離は576km。内ポイント連15回(ラン8回、ス…

    • マラソントライアスロン

    メタボがいきなりインターバル漬け生活で故障リスク発生。身体作り意識を変える

    2018年5月、はじめて3種目月間累計距離が500kmを突破しました。ランだけというのは20代に踏んだことはあるのですが、3種目ま…