トライアスロン

目標タイム別アプローチ フルマラソン完走 サブ4達成 サブ3.5達成 マラソン補給食サプリ サブ3達成 マラソン トライアスロン

【本命マラソンレース直前】アミノ酸ローディング用サプリ飲み比べ

2020/3/5  

レース前のアミノローディングで本番に備える

トライアスロン

【軽くておすすめ】ガーミンエッジGARMINEDGE130とlumarayライトインプレ

サブスリー取ったら次はロードバイクを0から再スタートしようと前々から検討しておりバイクやシューズ,ペダルなどの機材を買い集めている今日この頃。 新しく納車予定のcervelo p5xトライアスロン用T ...

マラソン トライアスロン 筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット

【計486km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年10月

2020/2/23  

2018年10月のクロストレーニングダイエット振り返り。 マラソンシーズンに突入で運動量はかなり落ちて4種目(ラン,スイム,バイク,ローラー台)で486km。内ランニングは306km。 6ヶ月連続でラ ...

マラソン トライアスロン

【ふくらはぎツリ対策】ゲルサポテープタイプと芍薬甘草湯はどう?

2020/2/23  

ふくらはぎのツリ対策として雑誌クリールにも紹介されていたリカバリサポーターのGEL SUPPO テープTYPE ゲルサポ リカバリーサポーターを買ってみたのでレビューします。 ツリ対策で有名な漢方「芍 ...

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【計501km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年9月

2020/4/28  

2018年9月の4種目(ラン,スイム,バイク,インドアローラー台)総距離は501km。 内ランニングは321km。 9月最終週は雨もありほとんど距離を踏めず内臓疲労と貧血に苦しんだ1ヶ月でした。 台風 ...

マラソンレース完走記 トライアスロン 九十九里トライアスロン

【99Tリザルト2019】九十九里トライアスロンミドルリレー3位入賞

2020/3/5    ,

九十九里トライアスロン(99T)ミドルディスタンスリレー(混合の部)ギリ3位入賞できました。 スイム1.9km、バイク90km、ラン21.1kmを1人1種目でリレーするのですが私はランの担当でした。 ...

マラソン トライアスロン 筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット

【計568km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年8月

2020/2/23  

2018年8月の振り返り。 ラン,スイム,バイク,ZWIFTローラー台の総距離は568km。 ランニング走行距離は410kmでした。 強烈な足底筋膜炎と子どものプール熱ウイルスといろんな邪魔が入った中 ...

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【計604km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年7月

2020/2/23  

2018年7月の4種目(ラン,バイク,スイム,ZWIFT)総走行距離は604km。 内、ランニング距離は405km。 残り1週間で6月の運動量を超えるためギリギリまで追い込みました。 中旬の日本一の階 ...

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