ライフハック zwiftインドアバイクダイエット

U-NEXTでインドアバイクダイエットを飽きず長続きさせる方法

UNEXTでインドアバイクダイエット長続き

インドアバイクダイエットがなかなか継続できない方へ。U-NEXTでスキマ時間有効活用

冬の時期は寒くてなかなか外で運動するのが億劫、ジムに行くのすら面倒だというかたも多いのではないでしょうか。
私も別大マラソンが毎年2月第1日曜日になければ確実に運動していません。。

私はロードバイクの後輪を取り外すタイプのローラー台を使っていますが、Amazonや楽天では安いものだと1万円程度で静音性に優れていて高品質なトレーニング用インドアバイクを買うことができるので自宅に居ながら効率的にダイエットできますよ。以前ALINCOアルインコのエアロバイクを使っていました。
負荷調節も自在にできるのでその日の体調に合わせたトレーニングができます。

ALINCOアルインコのエアロバイク

テレビやパソコンでU-NEXTユーネクストの見放題動画を見ながら汗だくになって減量しています。
夏場に雑誌ターザンを見てあわててダイエットするよりも冬からインドアバイクダイエットしてみてはいかがでしょうか。
箱根駅伝で優勝した東海大の選手達も練習にインドアバイクを取り入れてたりするので長期視点で見たらランナーの走力アップにも有効かと。
接地の衝撃が無いので腸脛靭帯炎(ランナー膝)で走れないときにも便利です。

映画やアニメ・ドラマ動画見放題のU-NEXTユーネクストは31日間無料お試しできます。

U-NEXT
寒い冬の間だけでも気軽に活用できますね。

UNEXTワンパンマンアニメ動画でシュールな笑いを

となりのヤングジャンプでも連載されている平熱系最強ヒーロー“サイタマ”が繰り広げるギャグアニメです。
ウェブ上で人気沸騰して、それからリアル雑誌、テレビアニメに移行してきたマーケティング戦略に時代を感じるアニメです。

きついメニューをこなすときでもこのシュールな笑いがあれば耐えられてます。
1話24分なので最後まで視聴すると200kcalは消費できてます。

ワンパンマン動画

UNEXTでは弱虫ペダルアニメ動画も3シーズン分視聴可能

ロードバイク乗りの方はツールドフランスなどのロードレースや弱虫ペダルを見てローラー台トレーニングに励んでいる方も多いのではないでしょうか。
UNEXTユーネクストでは弱虫ペダルも過去のシーズンが見放題なので一気見して話の全体像をつかめました。

箱根学園の新開隼人がcervelo R2に乗っているので勝手に応援しています。

弱虫ペダルGLORYLINE(第4期2018年)

弱虫ペダルNEWGENERATION(第3期2017年)

弱虫ペダルGRANDEROAD(第2期2014年)

あきらめたらそこで試合終了なスラムダンク動画もUNEXTで

学生時代上京した時、真っ先に江ノ電鎌倉学園前踏切に聖地巡礼したくらいスラムダンクファンで未だにマンガは手元に全巻あって何度も読み返しています。
安西先生がミッチーこと三井寿にかけた名言「あきらめたらそこで試合終了だよ」は8巻に載ってます。
個人的にはコツコツ努力タイプの海南大付属の神宗一郎ファンです。
アニメは湘北が陵南に勝って全国大会出場を決めるところまでですが面白いですよ。

スラムダンク動画もUNEXTで見放題

Yoshinori Ikeda

体重88kg体脂肪率27%陸上経験無しメタボが、ランニング・水泳・ロードバイク・筋トレで20kg以上減量してサブスリーランナーになった実録記です。

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