マラソン
マラソン, マラソン補給食サプリ
Yoshinori Ikeda
勝負レース・マラソン補給食に何を用意する？エナジージェル編
マラソンやトライアスロン、トレイルランニングなどエンデュランス系スポーツの大会で用意する補給食、エナジージェルについて個人的にリピ買いしているものをま...
Yoshinori Ikeda
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マラソン, 減量, トライアスロン, zwiftインドアバイクダイエットYoshinori Ikeda
【計501km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年9月
2018年9月の4種目（ラン,スイム,バイク,インドアローラー台）総距離は501km。 内ランニングは321km。 9月最終週は雨もありほとんど距離を...
Yoshinori Ikeda
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マラソン, 減量, トライアスロン, zwiftインドアバイクダイエットYoshinori Ikeda
【計568km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年8月
2018年8月の振り返り。 ラン,スイム,バイク,ZWIFTローラー台の総距離は568km。 ランニング走行距離は410kmでした。 強烈な足底筋膜炎...
Yoshinori Ikeda
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マラソン, 減量Yoshinori Ikeda
足底筋膜炎の中、意地の8月減量走り込み300km超え
足底筋膜炎の痛みと上手く付き合いながら、意地の減量走り込み真っ最中の2018年8月。 今年は北海道マラソンもいかず、ひたすら光が丘を走りこんで体重を落...
Yoshinori Ikeda
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マラソンYoshinori Ikeda
子どもの絵本代獲得のため、月例マラソンこりゃ多摩ラン8月に参加
7月に熱中症でぶったおれた東京都調布市で行われる月例マラソン「こりゃ多摩ラン」に2ヶ月連続で参加した体験記です。 練馬から片道1時間半かけていった甲斐...
Yoshinori Ikeda
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マラソン, 減量, トライアスロン, zwiftインドアバイクダイエットYoshinori Ikeda
【計604km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年7月
2018年7月の4種目（ラン,バイク,スイム,ZWIFT）総走行距離は604km。 内、ランニング距離は405km。 残り1週間で6月の運動量を超える...
Yoshinori Ikeda
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マラソン, トライアスロンYoshinori Ikeda
ホットヨガ体幹強化でマラソン故障防止,ストライド広げて楽に走りたい
トライアスロンレースとヨガイベントが一緒に催されることが多く、前々から興味があったヨガ。 私の永遠のテーマであるダイエットだけでなく、マラソン故障防止...
Yoshinori Ikeda
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マラソンYoshinori Ikeda
【保存版】熊本ランニングトレーニングスポット3選
熊本に帰省時によく利用するマラソントレーニングスポットをまとめてみました。 旅行や熊本城マラソンなどで熊本に行く機会がある方のお役に立てれば嬉しいです...
Yoshinori Ikeda
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マラソンYoshinori Ikeda
【熱中症20km】こりゃ多摩ラン2018年7月入賞の実録記。副賞の中身
初参加の月例マラソン「こりゃ多摩ラン」でフラフラ熱中症、ごっつあん3位入賞だった実録記です。 先週の練馬光が丘公園ユニバーサル月例フルの部がいちおう1...
Yoshinori Ikeda
マラソン
マラソン, 減量, トライアスロン, zwiftインドアバイクダイエットYoshinori Ikeda
【2018年6月602km】ランニング＆クロストレーニングダイエット実録
6月の4種目（ラン,スイム,バイク,ZWIFT）走行距離は602km。消費カロリーは36,000kcal 体重は1.5kg,体脂肪率は1.8%減った1...
Yoshinori Ikeda