マラソン

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    • つくばマラソン

    第38回つくばマラソン2018、サブ3実録記

    先月の水戸に続いて、つくばでもサブ3とれました。2時間55分。水戸から2分半短縮できました。蓄積疲労がまったく抜けず慢性的…

    • マラソン補給食サプリマラソントライアスロン

    【本命マラソンレース直前】アミノ酸ローディング用サプリ飲み比べ

    マラソンやトライアスロンなどの本命レースの前にゲン担ぎを兼ねてカーボローディングをする方は多くいらっしゃるかと思いま…

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    つくばフルマラソン3週間前の皇居30km走。初フルサブ4のペースメイク。

    水戸フルから1週間後の日曜日。トライアスロン仲間の初フルサブ4を応援するための皇居30kmペース走をしてきました。つくばマ…

    • マラソントライアスロン減量zwiftインドアバイクダイエット

    【計486km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年10月

    2018年10月のクロストレーニングダイエット振り返り。マラソンシーズンに突入で運動量はかなり落ちて4種目(ラン,スイム,バイ…

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    • 水戸黄門漫遊マラソン

    第3回水戸黄門漫遊マラソン2018、久々のサブ3達成

    晴天にも恵まれた第3回の水戸黄門漫遊マラソンに初参加。およそ10年、長い間待ち焦がれていたサブ3を達成できました。サブス…

    • マラソントライアスロン

    【ふくらはぎツリ対策】ゲルサポテープタイプと芍薬甘草湯はどう?

    ふくらはぎのツリ対策として雑誌クリールにも紹介されていたリカバリサポーターのGEL SUPPO テープTYPE ゲルサポ リカバリー…

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    ズームフライフライニット用に東京ランデザインのカスタムインソール中敷を新調

    足底筋膜炎や足首の捻挫、シンスプリント予防にホールド感が抜群によいランデザインのカスタムインソールを愛用しているので…

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    • 新潟シティマラソン

    新潟シティマラソン2018。腹痛と暑さでキレイに撃沈。

    体育の日に行われた新潟シティマラソン2018。台風一過の気温25℃で猛烈な腹痛の中、見事に撃沈してきました。3年前小雨の中参…

    • マラソン補給食サプリマラソン

    勝負レース・マラソン補給食に何を用意する?エナジージェル編

    マラソンやトライアスロン、トレイルランニングなどエンデュランス系スポーツの大会で用意する補給食、エナジージェルについ…

    • マラソントライアスロン減量zwiftインドアバイクダイエット

    【計501km】ランニング&クロストレーニングダイエット2018年9月

    2018年9月の4種目(ラン,スイム,バイク,インドアローラー台)総距離は501km。内ランニングは321km。9月最終週は雨もありほと…