マラソン
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第38回つくばマラソン2018、サブ3実録記
先月の水戸に続いて、つくばでもサブ3とれました。2時間55分。水戸から2分半短縮できました。蓄積疲労がまったく抜けず慢性的…
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【本命マラソンレース直前】アミノ酸ローディング用サプリ飲み比べ
マラソンやトライアスロンなどの本命レースの前にゲン担ぎを兼ねてカーボローディングをする方は多くいらっしゃるかと思いま…
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つくばフルマラソン3週間前の皇居30km走。初フルサブ4のペースメイク。
水戸フルから1週間後の日曜日。トライアスロン仲間の初フルサブ4を応援するための皇居30kmペース走をしてきました。つくばマ…
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【計486km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年10月
2018年10月のクロストレーニングダイエット振り返り。マラソンシーズンに突入で運動量はかなり落ちて4種目（ラン,スイム,バイ…
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第3回水戸黄門漫遊マラソン2018、久々のサブ3達成
晴天にも恵まれた第3回の水戸黄門漫遊マラソンに初参加。およそ10年、長い間待ち焦がれていたサブ3を達成できました。サブス…
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【ふくらはぎツリ対策】ゲルサポテープタイプと芍薬甘草湯はどう？
ふくらはぎのツリ対策として雑誌クリールにも紹介されていたリカバリサポーターのGEL SUPPO テープTYPE ゲルサポ リカバリー…
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ズームフライフライニット用に東京ランデザインのカスタムインソール中敷を新調
足底筋膜炎や足首の捻挫、シンスプリント予防にホールド感が抜群によいランデザインのカスタムインソールを愛用しているので…
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新潟シティマラソン2018。腹痛と暑さでキレイに撃沈。
体育の日に行われた新潟シティマラソン2018。台風一過の気温25℃で猛烈な腹痛の中、見事に撃沈してきました。3年前小雨の中参…
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勝負レース・マラソン補給食に何を用意する？エナジージェル編
マラソンやトライアスロン、トレイルランニングなどエンデュランス系スポーツの大会で用意する補給食、エナジージェルについ…
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【計501km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年9月
2018年9月の4種目（ラン,スイム,バイク,インドアローラー台）総距離は501km。内ランニングは321km。9月最終週は雨もありほと…
