マラソン
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【ふくらはぎツリ対策】ゲルサポテープタイプと芍薬甘草湯はどう？
ふくらはぎのツリ対策として雑誌クリールにも紹介されていたリカバリサポーターのGEL SUPPO テープTYPE ゲルサポ リカバリー…
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ズームフライフライニット用に東京ランデザインのカスタムインソール中敷を新調
足底筋膜炎や足首の捻挫、シンスプリント予防にホールド感が抜群によいランデザインのカスタムインソールを愛用しているので…
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新潟シティマラソン2018。腹痛と暑さでキレイに撃沈。
体育の日に行われた新潟シティマラソン2018。台風一過の気温25℃で猛烈な腹痛の中、見事に撃沈してきました。3年前小雨の中参…
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勝負レース・マラソン補給食に何を用意する？エナジージェル編
マラソンやトライアスロン、トレイルランニングなどエンデュランス系スポーツの大会で用意する補給食、エナジージェルについ…
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【計501km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年9月
2018年9月の4種目（ラン,スイム,バイク,インドアローラー台）総距離は501km。内ランニングは321km。9月最終週は雨もありほと…
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【計568km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年8月
2018年8月の振り返り。ラン,スイム,バイク,ZWIFTローラー台の総距離は568km。ランニング走行距離は410kmでした。強烈な足底筋…
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足底筋膜炎の中、意地の8月減量走り込み300km超え
足底筋膜炎の痛みと上手く付き合いながら、意地の減量走り込み真っ最中の2018年8月。今年は北海道マラソンもいかず、ひたすら…
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子どもの絵本代獲得のため、月例マラソンこりゃ多摩ラン8月に参加
7月に熱中症でぶったおれた東京都調布市で行われる月例マラソン「こりゃ多摩ラン」に2ヶ月連続で参加した体験記です。練馬か…
