マラソン

マラソン トライアスロン 筋トレ減量

糖質管理宅食noshナッシュで体脂肪率10%まで減量できるか検証

2020/4/6  

コンビニ弁当と比較して糖質が9分の1以下に抑えられている低糖質・高たんぱく質・低塩分の宅食サービス「noshナッシュ」を利用してみたレビューです。 どれだけ練習の質量を上げても惰性的な悪習になっている ...

マラソン トライアスロン

【まとめ】東京マラソン以外の寄付金ふるさと納税枠があるマラソン大会

2020/2/23  

東京マラソンの寄付金チャリティー枠以外にも寄付金ふるさと納税枠で参加できるマラソン大会がないか調べてみました。 東京在住市民ランナーとしては、今東京マラソンのチャリティー枠で参加して近場を走るより家族 ...

マラソン トライアスロン 筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット

【計351km】バイク&ランニングダイエット2019年2月

2020/2/23  

2019年2月のバイク&ランダイエット総距離は351km。 脱臼肩が再発しそうになっていたのでスイムはお休み。 ランの月間走行距離300kmも清々しいほどきれいさっぱり9ヶ月連続でストップしてしまいま ...

目標タイム別アプローチ フルマラソン完走 サブ4達成 サブ3.5達成 サブ3達成 マラソン トライアスロン

【定番書籍】ダニエルズ式とパワートレーニングバイブルで再スタート

2020/3/5  

別大が終わって上の空放心状態が続き、胃腸の調子がずっと悪かったこともあり運動から遠ざかって2週間。 年間購読しているランナーズや分厚すぎてつまみ読みしかしてこなかったダニエルズのランニング・フォーミュ ...

マラソンレース完走記 別府大分毎日マラソン マラソン

第68回別府大分毎日マラソン2019、腹痛で連続サブ3途切れる

2020/2/23  

自身3度目の別大マラソン、今回も無残な失速レースでした。 寒暖差にやられたのか10km過ぎからの腹痛で計5回10分以上トイレに篭り、連続サブ3も逃してしまいました。 前回の撃沈から1年間の集大成となる ...

マラソンレース完走記 別府大分毎日マラソン マラソン

第68回別府大分毎日マラソン2019ブログ大会前日編。穴場宿泊ホテル

2020/2/23  

2年連続の別大マラソン実録記、レース前日編です。 2019年は1人遠征で。 朝6時過ぎに自宅を出発して羽田〜福岡空港〜博多駅から別府駅までは特急ソニック。 シャトルバスに乗り2時過ぎにゼッケン受け取り ...

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【計495km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2019年1月

2020/2/23  

2019年1月の3種目ワークアウト結果。 ラン300km、バイク189km、スイム6kmの計495km。 別大前の最終調整に入れたハーフや30kmと走る度に残念なタイムを更新し続けましたが、消化器系が ...

マラソンレース完走記 マラソン ランナーズ30Kシリーズ

別大3週間前に2019西東京30K in国営昭和記念公園ロング走

2020/3/5  

ランネットのアールビーズが主催している2019西東京30K(ニシトウキョウ サーティーケイ)に去年に引き続いて参加してきました。 去年は3月2週目だったのですが、参加者が少なかったからか今年は1月に変 ...

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