マラソン
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【総括】2018年お世話になったランニングシューズと年間走行距離
2018年12月の走行距離は301km。クロストレーニングというほどスイムに時間を割けませんでしたが、バイク214km（zwift含む）、…
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第9回足立フレンドリーハーフマラソン2018、年の瀬に戒め撃沈
シリアスランナーが集う年の瀬の陸連公認ハーフマラソン大会、足立フレンドリーマラソンに参加してきました。オーバーワーク…
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MINATOシティハーフマラソン2018、東京マラソン気分を少し味わう
芝大門増上寺〜虎ノ門ヒルズ〜高輪〜東京タワーと港区内を走るMINATOシティハーフマラソン2018に参加。東京マラソンのコース…
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【計536km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2018年11月
2018年11月のクロストレーニング練習実録。3種目で536km。ランは310kmで、先月末と比較して1kg痩せました。週1のポイント連と…
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第38回つくばマラソン2018、サブ3実録記
連続サブスリー実録記
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【本命マラソンレース直前】アミノ酸ローディング用サプリ飲み比べ
マラソンやトライアスロンなどの本命レースの前にゲン担ぎを兼ねてカーボローディングをする方は多くいらっしゃるかと思いま…
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つくばフルマラソン3週間前の皇居30km走。初フルサブ4のペースメイク
水戸フルから1週間後の日曜日。トライアスロン仲間の初フルサブ4を応援するための皇居30kmペース走をしてきました。つくばマ…
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【計486km】ランニング＆クロストレーニングダイエット2018年10月
2018年10月のクロストレーニングダイエット振り返り。マラソンシーズンに突入で運動量はかなり落ちて4種目（ラン,スイム,バイ…
