マラソン
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【2018年5月576km】ランニング＆クロストレーニングダイエット実録
2018年5月のランニング、バイク（zwiftローラー連含む）、スイムをあわせた累計距離は576km。内ポイント連15回（ラン8回、ス…
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メタボがいきなりインターバル漬け生活で故障リスク発生。身体作り意識を変える
2018年5月、はじめて3種目月間累計距離が500kmを突破しました。ランだけというのは20代に踏んだことはあるのですが、3種目ま…
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【無料お試し】dマガジンでランニングスタイル,バイシクルクラブ読み放題
マラソンランナーやトライアスリートの方で日頃の雑誌での情報収集はどうされていますか？ランナーズ,ランニングマガジンcour…
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多摩川30kmモニターランで熱中症発症、激しく寝込む
多摩川での30km足つりサプリモニターランに参加して、非情にも熱中症になってしまった失敗談です。GW中に何か1本ロング走の練…
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サブ３とりたい！シリアスランナー用マラソン練習方法の書籍まとめ
シリアスランナーのためのサブ3練習法本についてまとめました。ゴルフのスイングメソッドと一緒でランメソッドにも諸説あるの…
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2018板橋Cityマラソン(東京・荒川市民マラソン)メタボランナーの完走記…
2018板橋cityマラソンの完走記です。ネットタイムで3時間10分とシーズンベストでした。つくばより3分ほど短縮しました。近年…
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【検証】マラソン体幹をEMSバタフライアブスと腹筋アブローラーで強化
フルマラソンの30km以降の失速をどうしても防げない今日この頃。2018年の別大マラソンも体幹がブレブレで腰が落ちてしまい散…
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2018函館マラソン宿泊地おすすめは？2017年フル完走のコース振り返り。
函館マラソンは毎年7月の第1日曜日に開催されてます。とにかく、暑いです。アップダウンあります。冒頭の写真は30km過ぎに通…
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【後編】第67回別府大分毎日マラソン2018。極寒・逆風で撃沈するもなんとか…
別大マラソン2018、なんとか完走。今までに経験したことがない超極寒・逆風レースでした。別府北浜公園からの無料シャトルバ…
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【前編】第67回別府大分毎日マラソン2018。3年越しの無念は晴らせるか？
雪の影響で羽田発の飛行機が飛ばないということで１日早く大分入り。2015年に出て以来3年ぶり2回目の別大マラソン。「新人の…
