マラソン

マラソン トライアスロン

マラソン練習にロードバイクを取り入れるメリットとデメリット

2020/6/21  

走力アップに直結。ロードバイクで体幹トレーニング こんにちは、池田(@metabo_sub3)です。 最近、走っているだけでは中々鍛えられない筋肉に刺激を入れるためロードバイクトレーニングを積極的に取 ...

マラソン トライアスロン メンタルトレーニング

マラソン練習継続におけるマインドフルネスとメタ認知とは?

2019/4/28  

こんにちは、池田(@metabo_sub3)です。 来シーズンこそ絶対サブスリーをとるぞとギアチェンジして練習し始めたのがちょうど1年前GWの頃。 苦手なインターバル連も人生で初めて実戦するようになり ...

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マラソン トライアスロン ライフハック

テレワーク遠征出張で活躍!無制限WiMAX『縛りなしWiFi3300円』

2020/3/20  

テレワーク地方レース遠征出張で使えるモバイルwifi

マラソン

山形県鶴岡市・羽黒山ランニングスポットをめぐる

2020/2/23  

トライアスリート仲間が宮古島トライアスロンの余韻にひたっているであろう季節に私は子ども出産立会のために山形県鶴岡市へ。 無事出産を終え、数日鶴岡に滞在中なのですが家族が寝静まっている早朝にジョグしてい ...

つくばマラソン マラソンレース完走記 別府大分毎日マラソン 水戸黄門漫遊マラソン 新潟シティマラソン マラソン 板橋Cityマラソン トライアスロン zwiftインドアバイクダイエット

覚醒せよ、わが身体。を精読しつつ2018年度マラソンシーズン振り返り

2020/3/6  

2018年度マラソンシーズン振り返り

マラソンレース完走記 マラソン 練馬こぶしハーフマラソン

練馬こぶしハーフマラソン2019、ポジティブ脳に切り替えて完走

2020/3/5  

こんにちは、池田(@metabo_sub3)です。 シーズン最後のレース、練馬こぶしハーフマラソン2019に参加してきました。 板橋シティの疲労が抜けておらずスタート直後から足が鉛のようで呼吸も苦しく ...

マラソン

夜ランニングのメリットとデメリット、注意すべきこと

2020/2/23  

こんにちは、池田(@metabo_sub3)です。 終始あっぷあっぷだった板橋シティ終了後、練馬こぶしハーフを控えて内臓疲労回復を試みている真っ最中の私は最近は夜ランのみにとどめています。 2018年 ...

目標タイム別アプローチ マラソンレース完走記 サブ3達成 マラソン 板橋Cityマラソン

2019板橋Cityマラソン 、へろへろサブ3完走記

2020/4/28  

2020板橋Cityマラソンは開催中止に 2020 板橋 City マラソン開催中止のお知らせ シーズン5本目フル、2年連続の板橋シティマラソン。 ネット2時間57分。 練習不足で安定したペースをキー ...

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