筋トレダイエット・マラソン・トライアスロンの実践記

: マラソンレース完走記マラソンこりゃ多摩ラン
【熱中症20km】こりゃ多摩ラン2018年7月入賞の実録記。副賞の中身
2020/3/5 こりゃ多摩ランブログ, こりゃ多摩ラン副賞
初参加の月例マラソン「こりゃ多摩ラン」でフラフラ熱中症、ごっつあん3位入賞だった実録記です。先週の練馬光が丘公園ユニバーサル月例フルの部がいちおう1位だったのに続き、思いがけない幸運が続いてますね。 ...

: マラソントライアスロン筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット
【2018年6月602km】ランニング＆クロストレーニングダイエット実録
2020/2/23
6月の4種目（ラン,スイム,バイク,ZWIFT）走行距離は602km。消費カロリーは36,000kcal 体重は1.5kg,体脂肪率は1.8%減った1ヶ月でした。ランは370km。練習強度にもメリハ ...

: マラソンレース完走記水戸黄門漫遊マラソン新潟シティマラソンマラソン
【月2本フルマラソン】新潟シティと水戸黄門漫遊、穴場宿泊先と交通手段まとめ
2020/3/5
2018年10月は自身久しぶりのフルマラソンダブルヘッダーになりそうです。 2回目の参加になる新潟シティマラソンと初参加の水戸黄門漫遊マラソンです。アップダウンがすごそうな松本マラソンや榛名湖マラソ ...

: マラソン補給食サプリマラソントライアスロン
【マラソン用プロテイン】日本新薬ウィンゾーンと明治ザバス、飲みやすさ比較
2024/1/25
日本新薬WINZONEと明治SAVAS、プロテイン飲み比べ

: マラソントライアスロン筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット
【2018年5月576km】ランニング＆クロストレーニングダイエット実録
2020/2/23
2018年5月のランニング、バイク（zwiftローラー連含む）、スイムをあわせた累計距離は576km。内ポイント連15回（ラン8回、スイム7回）とかなり追い込んでみる。。ここ数年では確実に1番運動 ...

: マラソントライアスロン
メタボがいきなりインターバル漬け生活で故障リスク発生。身体作り意識を変える
2020/2/23
2018年5月、はじめて3種目月間累計距離が500kmを突破しました。ランだけというのは20代に踏んだことはあるのですが、3種目まんべんなくははじめて。アクティビティ数が150を超えているのは小刻 ...

: マラソントライアスロンライフハック
【無料】dマガジンのクリール,陸上競技マガジン読み放題で雑誌代節約
2021/12/28
電子書籍読み放題でマラソン雑誌代を節約

: 目標タイム別アプローチランニングシューズサブ3.5達成
【サブ3.5用シューズ】メタボがNIKEズームフライを履いた結果は？本音レビュー
2020/7/7
NIKEズームストリーク6がどんどん脚になじんでぴょんぴょんと走りやすい季節になってきたので、どうせならズームフライも試してみて実際のところどうなのか、どちらが自分に合っているのか体感してみたいと思い ...

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