筋トレダイエット・マラソン・トライアスロンの実践記

: マラソントライアスロン筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット
【計495km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2019年1月
2020/2/23
2019年1月の3種目ワークアウト結果。ラン300km、バイク189km、スイム6kmの計495km。別大前の最終調整に入れたハーフや30kmと走る度に残念なタイムを更新し続けましたが、消化器系が ...

: ランニングシューズ
【比較】ヴェイパーフライ4%とズームフライ、フライニット厚底違いは？
2020/7/7
ヴェイパーフライ4%とズームフライの履き心地比較

: マラソンレース完走記マラソンランナーズ30Kシリーズ
別大3週間前に2019西東京30K in国営昭和記念公園ロング走
2021/4/3
ランネットのアールビーズが主催している2019西東京30K（ニシトウキョウサーティーケイ）に去年に引き続いて参加してきました。去年は3月2週目だったのですが、参加者が少なかったからか今年は1月に変 ...

: トライアスロン
【まとめ】cerveloサーヴェロP5Xバイクの初期メンテナンス
2021/4/3
cerveloサーヴェロのトライアスロン用バイクP5Xを自分で組み立てて初期メンテナンスまでしてみました。 DIY大好きなので。エアロ重視の特殊形状な異形バイクといわれるだけあって、海外サイトも含め ...

: マラソンレース完走記マラソンこりゃ多摩ラン
多摩川マラソングランプリ2019,寒さと往復逆風ビンタをくらう
2020/3/5 こりゃ多摩ランブログ
こりゃ多摩ランを運営しているRunJapanさんの4半期ごとのイベント、多摩川マラソングランプリに初参加してきました。コースはいつものこりゃ多摩ランの四谷橋方面に向かって折り返して京王相模原線多摩川 ...

: マラソントライアスロン筋トレ減量
2019年のマラソン・トライアスロンダイエット目標達成プラン
2020/2/23
メタボでもサブスリーブログ5年目。もうメタボではなくなってきたんですが。。ですが体幹は弱々でいつまたリバウンドしてもおかしくない隠れメタボであることに変わりはありません。 2019年はうまく時間を ...

: ランニングシューズマラソントライアスロン筋トレ減量 zwiftインドアバイクダイエット
【総括】2018年お世話になったランニングシューズと年間走行距離
2020/2/23
2018年12月の走行距離は301km。クロストレーニングというほどスイムに時間を割けませんでしたが、バイク214km（zwift含む）、スイム2kmの計517kmでした。 10月11月フルマラソン ...

: マラソンレース完走記マラソン足立フレンドリーハーフマラソン
第9回足立フレンドリーハーフマラソン2018、年の瀬に戒め撃沈
2020/3/5
シリアスランナーが集う年の瀬の陸連公認ハーフマラソン大会、足立フレンドリーマラソンに参加してきました。オーバーワークで心身疲弊モードをずっと引きずったまま当日を迎え3週間前のつくばフル直後のMINA ...

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